Sobrepeso – Obesidad
Sabemos que tener sobrepeso u obesidad NO es sólo cuestión de alimentación. Hay muchos factores que pueden condicionar tu situación.
En ELIKASI elaboraremos un plan a tu medida donde valoraremos parámetros bioquímicos, tratamientos farmacológicos, enfermedades, problemas digestivos, alergia e intolerancias… pero también aspectos como la actividad física, el estrés, tu vida social y laboral, el sueño, tus gustos y aversiones…
¡TODO lo necesario para que consigas tu objetivo!
Nutrición clínica
Si tienes alguna patología como hipertensión, hipercolesterolemia o hipertrigliceridemia, hiperuricemia, anemia, diabetes, alergias o intolerancias alimentarias, estreñimiento, hernia de hiato, colon irritable, enfermedad de Crohn…
En ELIKASI podemos ofrecerte un tratamiento nutricional adecuado para ti.
¡MEJORARÁ TU CALIDAD DE VIDA Y ALIVIARÁ LA SINTOMATOLOGÍA!
Nutrición infantil
La etapa infantil es un momento clave para establecer las bases de una buena alimentación actual y unos sólidos cimientos para el futuro.
Sabemos que como familia tenéis un papel fundamental en este proceso y que necesitáis apoyo y herramientas para ello.
En ELIKASI, trabajaremos todo aquello que les ayude a modificar y mejorar sus hábitos y los de toda la familia, siempre adaptándonos a los más pequeños y a vuestras necesidades.
Las actividades, juegos, fichas… serán nuestro motor de aprendizaje.
¡Mejorar los hábitos alimentarios en familia es un objetivo valiente y divertido!
Nutrición en embarazo y lactancia
Tanto si has tomado la decisión de ser madre o ya estás embarazada deberías saber que hay muchos factores relacionados con el estilo de vida que pueden influir en la fertilidad de ambos o en el desarrollo del embarazo. Entre otros la alimentación, la obesidad, el sedentarismo, el estrés…
Durante el embarazo una buena alimentación y un estilo de vida saludable son fundamentales tanto para la madre como para el bebé que está en camino.
En ELIKASI te acompañaremos durante todo el embarazo, adaptándonos a cada momento, favoreciendo un aumento de peso adecuado, tratando de mejorar los síntomas que vayan apareciendo hasta que…
¡Enhorabuena! Llegó el bebé.
Pero esto no termina aquí, seguiremos a tu lado mientras recuperas el peso que tenías, también durante la lactancia, durante esos primeros meses de vida, cuando quieras dar el paso de líquidos a sólidos, hasta que cumpla 2 o 3 años… o hasta que tú quieras.
¡Que disfrutéis es nuestro objetivo!
Educación nutricional
Has decidido mejorar tu alimentación, hay cosas que quieres cambiar pero no sabes cómo, estás pensando que debes mejorar tu relación con la comida, quieres descubrir el plato saludable, aprender a leer etiquetas u otras formas de cocinar…
A estas y muchas otras cosas te ayuda ELIKASI en las sesiones de educación nutricional.
Estableceremos contigo objetivos muy concretos e iremos trabajando sobre ellos.
¡Anímate, saldrás ganando!
Coaching nutricional
Algunos autores lo definen así:
“Una herramienta para ayudar a los pacientes a ganar conocimientos, habilidades, herramientas y confianza para volverse participantes activos en su cuidado, a fin de que puedan alcanzar sus metas de salud, identificadas por ellos mismos”, Bennett et al.
“La práctica de educación para la salud y promoción de salud dentro de un contexto de coaching, que refuerza el bienestar de individuos y facilita en las personas el logro de metas relacionadas con la salud”, Palmer et al.
No tener claro el objetivo, perder la motivación a lo largo de las semanas o no reconocer los obstáculos que van o pueden aparecer durante todo el periodo de cambio, hacen que puedas abandonar tu objetivo.
El coaching nutricional te ofrece las herramientas para que esto no suceda. Conseguirás tener claro lo que quieres y lo que necesitas para lograrlo.
ELIKASI te guiará, te ayudará a encontrar la motivación para seguir y los recursos para alcanzarlo.
¡El poder del cambio está en ti!
Charlas y talleres
Si perteneces a un centro educativo, AMPA, asociación, empresa, ayuntamiento… y te gustaría que diéramos una charla o taller sobre cualquier aspecto relacionado con la nutrición, ponte en contacto con nosotras y te ofreceremos una amplia variedad de charlas o talleres.
¡Si no encuentras lo que buscas, coméntanoslo y elaboraremos uno a tu medida!
¡Anímate, saldrás ganando!
Dieta vegana-vegetariana
¿Llevas una alimentación vegetariana/vegana pero tienes dudas sobre si lo estás haciendo bien?
¿Te estas planteando una transición a una dieta vegetariana/vegana y no sabes por dónde empezar para no tener carencias nutricionales?
En Elikasi Nutrición te podemos ayudar.
