Desde Sbeltary te recomendamos que sigas estos consejos para mejorar la hernia de hiato. No obstante, acude a tu médico para llevar un control.
1.- Normalizar el peso en caso de sobrepeso u obesidad.
2.-Suprimir los alimentos que le pueden producir molestias, y probar reintroducirlos mas adelante.
3.- Hacer 5 comidas al día.
4.- No hacer comidas abundantes ó pesadas.
5.- Comer lentamente y masticar bien.
6.- Evitar tomar alimentos justo antes de acostarse.
7.- Evitar alimentos muy salados o en escabeche.
8.- Evitar salsas grasas.
9.- Sustituir el café por descafeinado y el té por achicoria, sobre todo en ayunas.
10.- El tomate y los cítricos suelen causar molestias.
